Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne schwächer scheint und wir mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, hat es unser Immunsystem schwerer als im Sommer. Kälte, trockene Heizungsluft und enger Kontakt mit anderen Menschen erhöhen das Risiko für Infekte. Jetzt ist die beste Zeit, das Immunsystem gezielt zu stärken. Vitamin D3 – das Sonnenvitamin auch in dunklen Zeiten Unser Körper bildet Vitamin D3 über die Haut – aber nur, wenn genug Sonnenlicht da ist. Ab Herbst sinken

Die Wechseljahre markieren eine natürliche Phase des Wandels – hormonell, körperlich und emotional. Während Östrogen- und...